素敵な５０代女性がやっていることの10のことを伝授！【もてる女性になれる】

50代になると子育てや仕事も落ち着いて時間がとれたりしてきたのに、今度は、他の悩みが出てきますね・・

このような感じのことを考えてばかりいると、暗い顔つきになってしまいそうですが、そんな50代でも

悩みを感じさせないで、「素敵な歳の取り方」を送っている50代女性は、たくさんいます。

素敵な50代女性・・というと、モテる女性・・恋愛と考えてしまいそうですが50代女性の魅力は性的魅力ということよりも
「人間的な魅力のある人」と考えたほうがいいです。
「人間的に魅力のある人」はおのずと、異性からももてるようになりますし、恋愛もついてくることでしょう。
素敵な50代女性は、決して容姿だけではなく内面的に素敵な人ということにもなります。

という結果が多いようで、「素敵な50代女性」になるには「多少の努力は必要」になってくるようです

美容面では、エイジングケアは必須となります。

悩みも多く、暗くなってしまいそうですが、人生後半、頑張って素敵な50代女性を目指しましょう。

次章ではそんな時こそ意識したい「素敵な50代女性」がやっている10のポイントをまとめてみました。

1.知性や知識を磨く

仕事を一生懸命な女性は輝いていますね。

仕事もキャリアアップしたり、仕事をしていない人も、時間ができたからこそできる資格や免許を取得したりしてスキルアップを目指して、キャリアを磨きましょう。

色々なイベントや説明会などに出席したりして知性や知識を養いましょう。。

向上心がある女性は異性からも素敵だと思われるはずです。

2.適度な運動を心がける

健康のために「適度な運動」を取り入れてあげましょう。

中でも「水泳」や「ジョギング」「ジム」での運動は有酸素運動でオススメですが、今まで運動をしていなかった人や運動が苦手なひとでもすぐに場所を選ばずできるのが、「ウォーキング」になりコスパよく「素敵な50代女性」を目指すことができます。

また、空手などの「武道」なども、礼儀作法が身に付き「姿勢も正せる」ので一石二鳥になることでしょう。

3.食事に気を付ける

50代になると体調の不良を訴える人も多く、色々な病気に罹患したりする人も多いようです。

40代位まで、嫌いなものは食べずに避けてきた人も、栄養バランスを考えて食事を摂るようにしましょう。

素敵な50代女性になるためには、食生活は「バランスの良い食事」を心がけたいものです。

塩分・脂肪は控えめにして、野菜・果物は積極的に摂取し、体内の骨も弱くなってきているので、カルシウムを多めに摂取することを意識してあげましょう。

骨の主成分となるカルシウムはチーズ・牛乳・豆腐・小松菜や乾物類に多く含まれていて、また、ビタミンＤはカルシウムの吸収を促進する作用があり、鮭、サンマ、きのこ類に含まれているので積極的に摂取すると相乗効果があります。

タンパク質は良質なたんぱく質を意識して「魚」「大豆」「乳製品」などを積極的にとってあげましょう。

肉・卵はコレステロールや脂肪も多いので少なめに！

和食が理想ですが、動物性の脂分は控えめに心がけましょう。

4.健康管理

50代を迎え更年期が訪れてきたりして、何となく体調の変化や疲れやすかったりしたりしていないでしょうか？

50代になると大病になる人も少なくありません。

50代の素敵な女性でいるためには自分の身体を大切にしていて、「人間ドッグ」や「健康診断」は必須になります。

体が資本なので、自分の体のことは大切にしてあげ定期的なメンテナンスをこころがけましょう。

余談ですが、私も自治体の「無料の健康診断」で「乳がん」が見つかり、幸い初期だったので5年たった今は何もなかったように元気に過ごしています。

5.一生懸命に好きな事を好きなだけやる

今まで、「私は、お母さんだから・・」とか「50歳になるからこんなことはおかしいかな・・？」などと色々制御してきた人も、時間ができた今だからこそ好きなことを好きなだけやりましょう。

何かをやるのに「遅い」ということはありません。

好きな若いアイドルを追っかけたり・・

趣味の映画を一人で何度もみたり・・

私はドライブが好きなので、いい天気の日にあてもなく高速道路を走ったりしています。

一生懸命、やりたいことをやって満たされたこころを培うと、とても、気持ちがスッキリしますし、実は精神面と内面的なキレイとは関係があるのです。

何かに一生懸命なひとは「人間的にも魅力」がありますね

6.常に笑顔を心がける

表情筋を鍛えることを心がけ、常に笑顔を目指します。

職場でも、「お局様」と言われないように心の中では怒っていても、顔では「笑顔」をこころがけましょう。

笑顔の多い女性は、異性からも好感がもたれ、また、素敵な50代女性の、笑顔によってできた、目じりのシワもきれいに規則正しく刻まれていてそれもまた、チャーミングに映るはずです。

7.適度なオシャレとエイジングケアを取り入れ美顔器を1つは使う

オシャレというとファッションやメイクに捉われてしまいますが、スキンケアや髪の毛や爪などのお手入れも実行してあげましょう。

ファッションやメイクは決して若者の最先端のファッションをコピペするということではなく、品がよく上質に見え清潔感を心がけましょう。

男性は清潔感とナチュラル感を好みます。

目には見えないスキンケアはエイジングケア化粧品（保湿中心）に切り替えてあげて、保湿中心を心がけ、エステに通ってあげるのがいいとは思いますが、セルフケアで実行したい人は美顔器を１つは購入してあげましょう。

「保湿されている肌」は肌トラブルがおきないといっても過言ではありません。

50代女性の肌は乾燥しやすく、また、表情筋の衰えにより「たるみ」やすくなっているので美顔器で外側から表情筋を鍛えてあげましょう。

スキンケアでは特に「目元ケア」に重きをおいてあげ、特に目元は乾燥しやすく「シワ」「たるみ」が起こりやすいので、アイケア専用のものを使ってあげましょう。

「目は口程に物を言う」とも言いますね。

髪の毛や爪のケアも大切なポイントです。

8.自分の時間を大切に

綺麗な50代女性は自分の時間を大切にしているようです。

一人で趣味の映画を見たり散歩したりするのもいいですし、好きなドラマで感動や刺激をもらったり、また、一人でショッピングにでかけ「ウインドウショッピング」も感性が磨かれますね。

精神面の充実は「素敵な50代女性」になるための近道ともいわれています。

9.幅広い年代の人と付き合いましょう

世代の違う年代の人とはなかなか接する機会も少ないとは思いますが、自分からあえて飛び込んでみて接するようにしてみるといい刺激になります。

「私は合わない・・」と拒否するのではなく、年代の違う人とは「なかなか合うわけはない」のですが、案外、共通点も見つけられたりして楽しかったりします。

できれば年上・年下両方の幅広い世代の人との交流が理想で、若い人だとトレンドなどがよくわかったり、年上は自分もこれから経験するので、とても勉強になりますし、幅広い年代の人と交流を持つと気持ちや考えがよくわかり、人に対して優しくなれます。

年上と接するときは「敬語」を使うことを忘れずに！

10.正しいマナーを知って、丁寧な動作と言葉遣い

「素敵な50代女性」は冠婚葬祭でのマナーもよく知っていて、TPOに合った服装や言葉遣い・髪形をしていて清潔感があります。

姿勢はとても大切で、背筋がピンと伸びていてどこか堂々としていて、言葉遣いは決してがさつな感じではなく、スローなペースでお話をする感じです。

おのずと素敵な50代女性の品格が感じられます。

まとめ